Informacja

Herbaty ziołowe w ciąży

Herbaty ziołowe w ciąży


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Czy picie herbat ziołowych w czasie ciąży jest bezpieczne?

Wiele kobiet w ciąży ostrożnie unika kofeiny, alkoholu, nikotyny i niepotrzebnych leków, ale nie zastanawiaj się dwa razy nad piciem jednej filiżanki herbaty ziołowej. Jeśli to brzmi jak ty, pomyśl jeszcze raz: herbaty ziołowe mogą być tak samo skuteczne, jak leki na receptę, a także mogą mieć skutki uboczne.

Food and Drug Administration (FDA) nie reguluje bezpieczeństwa i skuteczności produktów ziołowych w taki sam sposób, jak leki na receptę, a nawet leki dostępne bez recepty. Większość składników herbat ziołowych jest bezpieczna w małych ilościach, ale niektóre nie. Co więcej, tylko kilka ziół stosowanych w herbatach zostało przebadanych u kobiet w ciąży.

Ponieważ nie wiemy dokładnie, ile herbat wpływa na kobiety w ciąży i ich rozwijające się dzieci, najlepiej skonsultować się z opiekunem przed wypiciem jakiejkolwiek herbaty w czasie ciąży.

Jak mogę sprawdzić, które herbaty ziołowe są bezpieczne do picia w czasie ciąży?

Chociaż żadne przepisy USA nie dotyczą konkretnie herbaty ziołowej, większość ziół, które FDA uważa za bezpieczne do spożycia, jest również uznawana za bezpieczną dla herbaty. Tak może być, ale nie musi.

Herbaty zrobione z ziół, takich jak mięta pieprzowa i tymianek, mogą być od czasu do czasu bezpieczne do picia w małych ilościach podczas ciąży lub karmienia piersią. Ale picie nadmiernych ilości jakiejkolwiek herbaty może powodować problemy zdrowotne u Ciebie i Twojego rozwijającego się dziecka. Zioła w herbatach są bardziej skoncentrowane niż w pożywieniu, więc ich picie może być szkodliwe, nawet jeśli ich spożywanie nie jest.

Nie ma zbyt wielu badań na temat bezpieczeństwa produktów ziołowych, więc jeśli zdecydujesz się je pić, rób to z umiarem i porozmawiaj o tym wcześniej z lekarzem.

Które herbaty sąnie bezpieczny?

Wiele ziół stosowanych w herbatach przyjmowanych w dużych lub leczniczych ilościach może być szkodliwych. Niektóre mogą nawet zwiększać ryzyko poronienia, przedwczesnego porodu lub niskiej masy urodzeniowej.

Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, unikaj następujących ziół:

  • Lucerna
  • Czarny cohosh
  • Niebieski cohosh
  • Żywokost
  • Dong quai
  • Efedra (tzw ma huang w tradycyjnej medycynie chińskiej i zakazany w Stanach Zjednoczonych od 2004 r.)
  • Jemioła europejska
  • Goldenseal
  • Poślubnik
  • Szanta zwyczajna
  • Kava
  • Labrador
  • Trawa cytrynowa
  • Korzeń lukrecji
  • Bylica
  • Liść pokrzywy (zwany również liściem pokrzywy)
  • Kwiat męczennicy
  • Pennyroyal
  • Rumianek rzymski
  • rozmaryn
  • szałwia
  • Sassafras
  • Saw Palmetto
  • Wetyweria
  • Krwawnik pospolity
  • Yerba mate

To nie jest pełna lista, więc zawsze zapytaj lekarza, czy dane zioło jest bezpieczne do spożycia w czasie ciąży. Uwaga: nadal możesz jeść żywność zawierającą niektóre z tych ziół, takie jak rozmaryn i szałwia, ponieważ ilości używane w żywności są na ogół znacznie mniejsze niż te używane w herbacie - i nie są tak mocne. (Proces parzenia herbaty koncentruje chemikalia ziół.)

A co z herbatami ziołowymi sprzedawanymi kobietom w ciąży?

Te same ostrzeżenia dotyczą herbat przygotowanych specjalnie dla kobiet w ciąży i sprzedawanych w supermarketach i sklepach ze zdrową żywnością. Chociaż producenci herbatek ciążowych promują swoje produkty jako zdrowe dla przyszłych mam, żadne badania kliniczne nie potwierdzają tych twierdzeń, a bezpieczeństwo składników nie jest regulowane.

Herbatki ciążowe zwykle zawierają takie składniki, jak lucerna, nasiona kopru włoskiego, liść trawy cytrynowej, werbena cytrynowa, liść pokrzywy, liść czerwonej maliny, owoc róży i liść truskawki. Nie wszystkie te są bezpieczne podczas ciąży. Na przykład liść pokrzywy (znany również jako liść pokrzywy) stymuluje macicę i może powodować poronienie. Niektóre położne używają liści maliny (znanej również jako liść czerwonej maliny), aby wspomóc poród, ale jego skuteczność nie została udowodniona. Powinien być stosowany tylko w późnej ciąży pod nadzorem lekarza.

Imbir jest powszechnie stosowany w łagodzeniu porannych mdłości podczas ciąży, a badania wykazały, że jest bezpieczny i skuteczny w tym celu. Ale istnieją również dowody na to, że może negatywnie wpływać na hormony płciowe płodu i zwiększać ryzyko krwawienia z pochwy podczas ciąży. Zanim więc wypijesz herbatę imbirową, omów z lekarzem płynące z niej korzyści i zagrożenia.

Jak wybrać bezpieczną herbatę ziołową?

Sprawdzaj etykiety opakowań i nie wybieraj herbat zawierających niebezpieczne lub nieznane składniki. Rozważ zrobienie własnej herbaty ziołowej: dodaj miód, sok owocowy, skórki cytryny, cynamon lub goździki do wrzącej wody lub bezkofeinowej czarnej lub zielonej herbaty.

Nawet herbatki domowej roboty najlepiej sprawdzają się z umiarem, ponieważ niewiele wiadomo o wpływie większości ziół na kobiety w ciąży i karmiące piersią.


Obejrzyj wideo: Ile wody należy pić w ciąży? (Może 2022).